ビフォーアフター

こんにちは

てぃもだよฅ(･д･*ฅ

最近、ジーパンをはくのが少し好きになってますฅ(･д･*ฅ

何でかって？？

それは…

全体的にもだけれど足が細くなったからだよ!! ( ՞ਊ՞)♡*゜

因みに、留学していた時の私はこんな感じ↓（場所はグランドキャニオン）

後ろ姿だけれど足を見ていただいたら一目瞭然…( ՞ਊ՞).oO(笑)

このときの体重は約53～54㎏

留学行く前と帰ってきた後の体重が400gしか変わらなかったから、たぶんこれぐらいだと思うよ☆

元々、今年1月あたりの体重が50㎏からスタートをして、

そこから、ボイトレをしていたら、気がつけばオリジナルを発表した5月には

48㎏になっていたんだけれど( ｰ̀ωｰ́ )

6月18日の件で、

初めてホールで歌う＝今までライブハウスよりも奥行きがとてもあるし、なんせ広い＝今の状態だと最後列の座席まで歌声が届かない＝肺活量等を一気に鍛え上げなきゃいけない。

ということで、どうせ、上を目指す以上、いずれはホールで歌うことにもなるし、今のうちに余裕で歌えて歌声が届くぐらいの肺活量等を身につけよう!! ι(｀･-･´)/

ってなったので、自主トレのメニューを見直して、超ハードなものに切り替えたら…

いつの間にか、46㎏台まで下がっちゃっていた(・ω・)ノ

一回の自主トレにつき、だいたい1.5～2㎏ぐらい落ちてのご飯を食べて少し戻ってを繰り返しっていう感じ!!

うん??

どんな、トレーニングをしていたのかって?? ( ｰ̀ωｰ́ )

ふふふ、それはね～(*´艸`*)

色んな方法があるうちの一つだけサラッといいます。

まず、好きな曲をかけて、曲のリズムに合わせて足踏みをして、手も90度に曲げた状態でブンブン振りながら、大声で歌う。

たったそれだけです（笑）

簡単でしょう?? (๑❛ᴗ❛๑)♡

けどね、これ大分しんどいんですよ。

何もしてない状態でこれを取り組むと…

まず、たった1曲ですらしんどすぎて歌いきれません_:(´^`」∠):_（笑）

出来たとしても大きな声を出すことだけで一杯一杯です。

けど、これを続けていくと、徐々に音程を当てに行けるようになって

最終的には抑揚もついて、動いているにも関わらず、ちゃんと歌えている状態になるんですよ!!

びっくりだよね（笑）

私の中でも最高のダイエット法になりつつあります( //Д//).:*♡

けど、ちゃんと指導を受けた上でのトレーニングだからこれだけ痩せていっただけで、

普通にすると体を壊す可能性が大きいので、真似しないでね☆

じゃあね☆