こんにちは
てぃもだよฅ(･д･*ฅ
とうとう朝から蒸し暑くてしんどい日々が増え始めましたね。
夏バテしないように気をつけなくちゃね(✘д✘๑;) ³₃
朝から暑いと、食欲とかも落ち気味になりがちですが、そんなときこそともよさんはこれを食べています( • ω•́ )✧
じゃん!!
うふふ(๑´ㅂ`๑)♡
真白家の具だくさん冷やしそうめんです(・ω・)ノ
うん、多分ね、イベコン時代にしていたブログにも一回書いたことがあると思うぐらい、夏の朝から暑い時期にはいつも食べています。
ミョウガとショウガがたっぷり入っているので、食欲を促してくれるだけではなく、
冷たいので暑い朝からでもツルツルッと食べやすいのがポイントです。
あと、キュウリ、なすび、オクラなど夏野菜をふんだんに使っているので何気に野菜もちゃんと摂取出来るというのも嬉しいポイントでございます(*˘︶˘*).｡.:*♡
作り方は簡単!! (*´ ˘ `*)♡
お好きな野菜を切って、お好みの濃さでめんつゆをお水で割ったものを鍋に入れ、
切った野菜を鍋に入れて火をかけて沸騰したら、
火を止めて冷まし、あら熱を取ったら冷蔵庫に入れて冷やす。
冷えたらできあがりです☆
個人的には、寝る前に作って朝食べるのが好きです。
少し置いた方がいい感じに野菜がしゅんでいるので、私は好きです（笑）
因みに、朝なので飲み物はリンゴ酢を飲んでいます(・ω・)ノ
毎日コップ一杯のりんご酢を飲んで少しでも疲労回復を促そうと心得ています。
我が家の場合はミョウガとショウガをたっぷり入れるので、
朝起きて、暑さでしんどくて気持ちが「あぁ…今日もあのトレーニングかぁ…」って、なっていたとしても、
これを食べたら見違えるほど元気になって「よし!!今日も一日頑張るぞ!! ι(｀･-･´)/」ってなります。
食欲が失いそうな時こそしっかり栄養取らなければ、練習もはかどらないし、うまくならないのですもんね（笑）
なので、暑さに負けそうになった時は是非一度作って食べてみてくださいね☆
じゃあね☆
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